![Kialakító](/img/default-banner.jpg)
- 599
- 2 952 211
Kialakító
Hungary
Приєднався 24 бер 2014
Sziasztok Enikő vagyok! A csatornámon elsősorban a szépségápolás az a téma, aminek vezérfonalán felépült a csatorna. Évek óta képzem magam bőrápolás vonalon, nemrég végeztem el a gyógyszertári asszisztens szakot. A Debreceni Egyetemen végeztem pedagógia és szociológia szakon. Imádok sminkvideókat készíteni, pár éve nagy szenvedélyemmé vált a maszkolás, a NYX Face Awards (2017) verseny Top 20-ba is bekerültem. Nyíregyházán élek és Socal Media Managerként dolgozom.
Відео
Kedvencek hajápolás, smink, kozmetikum, miegymás
Переглядів 2,6 тис.3 місяці тому
Kedvencek hajápolás, smink, kozmetikum, miegymás
Kérdezz felelek (Merre tovább? Nevelési stílus, hajhullás, stb)
Переглядів 2,6 тис.5 місяців тому
Kérdezz felelek (Merre tovább? Nevelési stílus, hajhullás, stb)
Hozzátáplálás gyakorlatban tippek, eszközök
Переглядів 2,3 тис.6 місяців тому
Hozzátáplálás gyakorlatban tippek, eszközök
Turis szerzemények gyerek és egy kis saját
Переглядів 2,7 тис.10 місяців тому
Turis szerzemények gyerek és egy kis saját
Gyerekszoba variálás (olvasósarok és viszlát ágy)
Переглядів 2,3 тис.10 місяців тому
Gyerekszoba variálás (olvasósarok és viszlát ágy)
Vinted BABA RUHA szerzemények, BABAGARDRÓB pakolászás, tippek
Переглядів 2,9 тис.Рік тому
Instagram: kialakito Facebook: kialakito/ Blog csoport: groups/kialakulat/?fref=ts KISMAMA TARTALMAK ELőzmények videó: ua-cam.com/video/auWgjdQS78g/v-deo.html Terhességi tabuk: ua-cam.com/video/EfpvKHgB6Oc/v-deo.html Első trimeszter: ua-cam.com/video/BIgX_JHG7Nk/v-deo.html Második trimeszter: ua-cam.com/video/BVchR-Xf_b8/v-deo.html Harmadik trimeszter: u...
Könyvek várandósság alatt és szülés után Babaápolás, szoptatás, császár, szülés, önismeret
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
Könyvek várandósság alatt és szülés után Babaápolás, szoptatás, császár, szülés, önismeret
Könyvajánló 0-6 hónapos babáknak (és pár könyv, ami kéősbb jön majd jól)
Переглядів 2,5 тис.Рік тому
Könyvajánló 0-6 hónapos babáknak (és pár könyv, ami kéősbb jön majd jól)
HAUL VINTED, H&M, Bonprix Vissza a gyökerekhez
Переглядів 4,7 тис.Рік тому
HAUL VINTED, H&M, Bonprix Vissza a gyökerekhez
Gyermekágy, az elős 6 hét (Tippek, tapasztalatok, mit csinálnék másképp)
Переглядів 5 тис.Рік тому
Gyermekágy, az elős 6 hét (Tippek, tapasztalatok, mit csinálnék másképp)
BEVÁLT BABAHOLMIK ELSŐ 3 HÓNAPBAN 1 rész
Переглядів 8 тис.Рік тому
BEVÁLT BABAHOLMIK ELSŐ 3 HÓNAPBAN 1 rész
#anyavlog 👣 Kérdezz-felelek BABA-ANYA TÉMA (napirend, nehézség, segitség)
Переглядів 8 тис.Рік тому
#anyavlog 👣 Kérdezz-felelek BABA-ANYA TÉMA (napirend, nehézség, segitség)
INGLOT Fall with me UNBOXING és kis próbálgatás
Переглядів 2,4 тис.Рік тому
INGLOT Fall with me UNBOXING és kis próbálgatás
Másodkézből a babának (Turi, Second hand, ajándék, DIY)
Переглядів 3,7 тис.Рік тому
Másodkézből a babának (Turi, Second hand, ajándék, DIY)
#várandósvlog Aranyos és/vagy hasznos dolgok a babának (légzésfigyelő, kamera, lámpa, játékok)
Переглядів 2,9 тис.Рік тому
#várandósvlog Aranyos és/vagy hasznos dolgok a babának (légzésfigyelő, kamera, lámpa, játékok)
Fiú, vagy lány JÓSLÁSOK I Melyik működik?
Переглядів 2,7 тис.Рік тому
Fiú, vagy lány JÓSLÁSOK I Melyik működik?
Gratulalok a kicsihez!🥰 Nekem 2 hetet kesett a menstruaciom. 16 eves vagyok 15 evesen jott meg leg eloszor, tudom, hogy kisse keson jott meg. Mar 2 honapja vesztettem el vedekeztunk de volt bennem egy felelem hogy babam lesz 16 evesen de vegul a napokban megjott es egy akkor szikla esett le rolam, hogy az hihetetlen.😅
❤❤❤❤😊
ua-cam.com/users/postUgkxXme0qbr_5UgRk6u0CJyDZX7KJu1bZsqu?si=4JNDyjejUZXT_uYp
ua-cam.com/users/postUgkxXme0qbr_5UgRk6u0CJyDZX7KJu1bZsqu?si=4JNDyjejUZXT_uYp
Drága Enikő! Szinte a kezdetektől követtem a blogodat és vele párhuzamosan a közösségi médiás fiókjaidat is és végtelenül szerettem mindent, amit létrehoztál! Őszintén sajnálom, hogy egy online tollvonással ezt bárki is elveheti, de nagyon motiváló és példaértékű a hozzáállásod, ehhez a kialakult helyzethez! ❤️ Szorítok, hogy visszakapd azt a kis online naplót, amit mivelünk is megosztottál, de addig is tudd, hogy bármilyen felületen is vagy jelen, akiket (bennünket) érdekel a mondanivalód, az érzéseid és gondolataid, ott leszünk veled! ❤
Szia. Èn Nyíregyháza születèsű vagyok ott nőttem fel 18èvig èltem ott. A vasút àllomáson a legjobb a nyirosz. 😊❤
Én a helyedben direkt örülnék, és most újragondolnám, hogy mit posztolok a fiamról… Rentgeteg kép volt kint róla, és ő még ehhez nem tud hozzájárulni.
Tokaj szuper!
Sokan ezért keresnek új platformot. Sajnálom hogy így jártál.
Sajnalom az instaoldalad, en tavaly jartam igy, egyik percrol a masikra letiltottak az oldalamat, gozom sincs miert. Volt rajta vagy 6 kep, nem irtam senkinek.Igazabol csak az ismeroseim miatt volt az az oldal. Azt irtak, hogy valoszinuleg szabalyt szegtem (?????) es ha vissza akarom kapni, keszitsek selfiet, amin tartok egy papirlapot valami szammal es a kezem is latszon! Hat en olyan, de olyan duhos lettem. Hiszen az egvilagon semmit sem szegtem meg, menjenek a francba. Teljesen ertheto, ahogy erzel amiatt. Remelem sikerul visszakapnod az oldalad.
Sajnálom, hogy ilyen gyökér volt az Insta, néha olyan dolgokat húznak ezek az oldalak...elhiszem, hogy zavar, hogy ennyi anyagod, történelmed elveszett. Remélem nem teljesen és vissza tudod szerezni. Én sajnos TikTokra nem foglak követni, tartom magam hozzá továbbra is, hogy arra az appra én már nem akarok felmenni. Mindenfajta videó jöhet itt viszont, turis haul, smink, ezek...És a családfakutatás mindig érdekel.
Nekem is hiányzol instáról! Az a mindennapi őszinteség, hogy hasonló életszakaszban vagyunk, és tényleg jó látni a sorstársakat magunk előtt, még ha csak egy-egy lépéssel is járnak előttünk. Szóval remélem visszakapod az instád. Addig pedig továbbra is követlek, itt. :) ❤
Nekem is sokszor segitett egy egy posztod vagy sztorid és remélem visszakapod. ❤ örülök, hogy jol vagy és nem más miatt tűntél el💛 én a saját dolgaidról akár öltözködés vagy gyerek témában is szívesen hallgatlak😊
Nagyon hiányzol!!❤❤❤
Sokunknak hiányoztál már, s a napi anyai beszámolók is, amik erőt adnak nekünk kisgyermekes anyáknak 🤗 Várunk vissza nagyon!!🤗🤗
@@hajnalkapeter az instagram a ludas ebben, én is kicsit szomorú vagyok, hogy így alakult. Remélem majd egyszer ez a szép közösség újra épül. És köszönöm nagyon.🤍🤍🤍
Szia. Instagramon hova tűntél? 😢😮
@@19Fradika 4 perc és kikerül egy videó erről. 🤍
Szia Enikő, elnézését, hogy itt zavarlak ilyen kérdéssel, de nem talállak instagramon, mi történt? Jól vagy? 😮😢
Köszönöm szépen! Nagyon inspiráló videó. Én is Díszes vagyok. Nyelvek nekem sem mennek, a jogsitól még 40 évesen is irtózok. Hosszú kalandos útkeresés után, ma betegszállító vagyok, erős az empátiára való hajlamom, ez a hívatásom. Másodállásban pedig grafikus vagyok, ez a szenvedélyem. Legszívesebben kulturális termékekhez készítek csomagolásokat. Koncertplakát, könyvborító, szeretem az alkotókkal, szerzőkkel kitalálni milyen vizuális elemek mutatják be legjobban a művüket. Szervezőkészségem is nagyon fejlett, ott van az h sok mindent átlátok, igyekszem minden hiba lehetőséget kizárni, a megfelelő szakemberekkel egyeztetni. Leginkább koncerteket, könyvbemutatókat szoktam szervezni.
Szia Enikő! Nem talállak már Instagramon egy pár hete. 🙁 Jól vagy, minden rendben van? Vagy esetleg lemaradtam egy posztodról vagy sztoridról Instán, amiben meséltél arról, hogy törlöd a profilodat? Bocsánatot kérek, ha tolakodó vagyok! Remélem, hogy minden a legnagyobb rendben van Veletek! ❤ Gyönyörű vasárnapot kívánok! 🌞🥰
Én is követem pont ma jutott eszembe,hogy nem làtom🥺
Hol rendelted a hosszu szökét?
Szia köszi a videót nagyon jó volt !! Hát oldalakat tudnék írni az edigi életemben megtörtént dolgokrol a diszlexiával szenvedve de talán ami mai napig meg van V, F d,b felcseréles bal jobb stb de a munkánban olyan elönyöket ad ,hogy magam is sokszor rácsodálkozom és sokszor nem értem masok miért nem értik a 4 csoportbol kb mindegyikböl egy nagy rész de a fő elönye a kteativitás problémamegoldás fojamat látás hibakeresés.
Még akartam írni olvásás egy kinszenvedés volt van mai napig a legrosszabb hogy az agy a szó elejet látva kitalálja mi lehet a szó és kimondjuk ez az miat van mert inprovizál az agy hamarabb jön a válasz mint ahogy a kerdést feltetük😂😂
Igazan segitet es jol ravilagitotal egy ojan betegsegre amirol nem is tudtam hogy letezik es meg aztat se tudtam hogy nekem is van 😮
Nem az ős afontos, hanem a jelenlegi sok unokatestvér....
Mi elég nagy családdal tartjuk a kapcsolatot, másod- harmadunokatesókkal is, szóval egyetértek. De hasznos tudni a közös felmenőkről, transzgenerációs mintákról.
Szia.Megkèrdezhetem,hogy mi az a boholytalanìtò?Eskü komoly a kèrdèsem.Köszi szèpen a vàlaszodat!Illetve,hogy azt hol lehet vàsàroln?
Szösztelenítőként is fut. Egy kis eszköz, ami leborotválja az anyagot. Aldi, lidl is forgalmazza időnként de bármelyik elektronikai webshopon találsz.
Szia.Van fent youtube-on egy hölgy 3 gyermekes anyuka,1 kislàny ès 2 kisfiù anyukàja.Liza naplòja c.megtalàlod õket.Rengeteg tènyleg nagyon szèp ès jò àllapotban lèvõ ruhàt ad el õ is ès nem mellesleg megbìzhatò..-!.A ruhàk tènyleg szinte kitűnõ àllapotban vannak ès igènyesek./Van 2 ism aki vett màr àt tõle csomagokat.Sajnos èn nemtudom,hogy hol ..talàn vinted-en ..de passz..viszont van fent ròla videòja is!/Nem ismerem èn sem a hölgyet csak akik ism.vettek àt tõle ruhàkat nem bàntàk meg :-),azt tudom.A kisebbik kisfia is idõsebb mint a tied valòszìnűleg,sõt de ahogy itt belenèztünk a videoidba,làttuk,hogy te is szereted a minõsègibb ruhàkat mèg akkor is ha Hàdàs /ès igen bàrmilyen fura is de a Hàdàban jòval minõsègibb 1 babaruha mint pl.egy kemèny anyagù pepcos../ ès gondoltunk ràd,hogy esetleg nèzd meg youtubon/ egy ilyen gyerek gardrob pakolos videojàt /,sõt van kifejezetten olyan ahol a csomagokat rakja össze amiket màr postàra ad a ruhàkkal..ès hàtha te is tudsz àtvenni tõle ruhàkat./Mondja õ is a videoban,hogy sajnos sok a megbìzhatatlan vevõ ès eladò is/,ezèrt is szeretik õt sokan ,mert õ nem az/ ès ha esetleg megtetszik neked tudsz te is àtvenni tõle.Az idei ilyen jellegű videoban mondja is asszem",hogy hol ès milyen nèven ..Az ism.jò elõre vett àt tõle mèretileg ruhàkat de ahogy mondta is..elteszi ès a szekrènyben nem kèr majd enni:-)) a megvàsàrolt ruha.:-)Remèlem segìthettem valamit.Igy igaz ahogy mondod..a videodban te is,hogy a turiba èrdemes benèzni babaruhàkèrt,mert jòval jobb minõsègűek,egyedibbek stb..mint a Kikkes,Pepcos babaruhàk.Sok anyuka panaszkodik,hogy egèsz egyszerűen konkrètan kemènyek az anyagok..màsrèszt fèlnek a szìnektõl..pedig a babàknak ,gyermekeknek az kell!!Bèzs,barna,vajszìn,fehèr,halvàny sàrga,halvàny lila/ròzsaszìn ès kb.ennyi!!Konkrètan nincsenek szìnek!Èlènkek fõleg!!Az 1 dolog,hogy most az összes baba szoba bèzs meg bèzs meg bèzs is..de a gyermekeknek ez nem jò konkrètan.Ingerszegèny,unalom..Hm..Na "mindegy is":-).Tovàbbi szèp napot kìvànunk nektek!
12 éves korom óta migrénes vagyok, 20 körül szünetelt, 25-től máig (38) rendszeresen előfordul. Általában évente kétszer van egy rossz másfél hetem, mikor akár minden másnap van... Aztán pár hónapig, akár fél évig semmi. Aurás migrénem van, soha nem hánytam, inger volt rá, nem jött. Sokszor már a halált kívántam, nekem nem is egyoldalú szokott lenni, a szemgördömtől kezdve a homlokomon át a hátsó részig minden szokott fájni. 37 éves koromig semmi nem használt. Jött az aura, fél órán blül megérkezett a fejfájás is, aztán sötét szoba, csend, takaró a fejre... Utána napokig hirtelen mozdulatra utófájás tarkótájékon. Volt, hogy tüsszentéskor akkorát nyilalt a fejem, hogy összeestem a fájdalomról. Szóval régebben semmi nem használt. Kefalgin, Relpax, fájdalomcsillapítóból az összes ki lett próbálva. Véletlenül találtam meg a Dekenor nevű gyógyszert. Jön az aura, beveszem, fél óra múlva elmegy az aura, és csak nagyon enyhén érzem, hogy valami történt. Ha nem lenne ez a gyógyszer, nem is tudom hogy bírtam volna ki az utóbbi másfél évben az olyakor heti 5 migrént. Ezzel fél óra aura az össz kellemetlenség. Egyszer pont kész volt a kávém. Jött az aura, én hülye meg arra vettem be a Dekenort. Nagy gondot nem okozott, csak nem tudott úgy felszívódni a hatóanyag, ergo nem hatott. Kaptam újra egy kis ízelítőt, mitől is ment meg engem az utóbbi időben az én kis csodaszerem. Kerülni: Coke Zero! Érdekes, másban nem okoz menetrend szerint migrént az édesítő, de ebben 1 liter, másnap k.o. L-Tyrosine tápkieg! Kerülni! Biotec (is) forgalamazza, sok fogyi tablettában is van. Külföldi oldalakon írják is róla, hogy migrén triggerelő! Absollute Live Fat Bourner. Kerülni. Szóval ilyenek! Remélem volt néhány hasznos infó!
Az övterelőkkel kapcsban volt nemrég egy kutatás az EU-ban, és kiderült, hogy veszélyesebb a használatuk, mintha csak simán használod az övet. Olyan hihetetlen, hogy erre még nem találtak ki megfelelően biztonságos megoldást :(
Ez elég rosszul hangzik... tényleg botrány h nincs megoldás akkor
Ne haragudj, de ez egy nagyon “gyenge” töltött karalábé. Az nem elég, hogy ambíció van benned, hogy megfőzd, te tudni is kell hogyan . Know how!!! Én ezt nem szeretném megkóstolni sem. Neked jó étvágyat hozzá!
Hu micsoda indulatot váltott ki 😅
❤
A Púder Flower Knows és nem kóreai hanem kínai márka
igen bocsi rosszul mondtam és köszi a név kiegészitést, sajnos most húzós betegséges időszak volt, nem jutottam el a válaszig.
Blw-s a kislányom. Egyedül párolóbetétet vettem. Mindent nagyon ügyesen evett első perctől kezdve. Mi is megszoktuk a sótlanabb étkezést is. 😁 Alma-keksz reszelőt kaptunk nagymamától,ki se bontottam. 😅 1 év 3 hónapos és egyedül eszik már villával is. 😁😊
Ügyesek vagytok.🤍Nalunk is gyorsan ment az egyedül evés, 1 évesen lazán evett kanállal, aztán egy két hónap múlva villával is, viszont mennyit takarítottam és most is néha azért nagy a felfordulás, de nagyon megéri, mert annyira jó látni hogy önálló.
Kislányom nagy kedvencei a kukucs könyvek és a hangos könyvek (gombok vannak és különböző állat-autó-utanzó hangokat adnak ki)😊
Annyira szuper hogy ilyen jó dolgok vannak már a piacon.🤍
Most sikerült végig nézni a videót alvasidoben🙈 Az Állatos hangoskönyv nagy kedvenc nekünk is (50 állathang). A Járművest barátnőm kisfia kapta tőlünk meg.
Kérem szépen én is a koreai rózsaszín púder márkáját🙂
Flower Knows és kínai
Ja és a Swan Ballet kollekció
Nagyon érdekes videó volt. Gratulálok a tudatosságodhoz! A nők többsége nem ilyen sajnos.. :(
Köszönöm. Szerintem sokat számít az is ebben, hogy idősebb vagyok és pedagógus családból szàrmazom, valamint a vetélés előzmény is tudatosabbá tett.
Szia, Nincs bajom a gyerek-témás videókkal sem, de örülök, hogy visszatér szépségápolásos video :) Megkérdezhetem, hogy milyen körömlakk van rajtad? Valami ilyesmi nude árnyalatot keresek mostanság.
Képzeld Moyra lakk a gél lakk hatásúból, imádom újra a márkát, olcsó és strapabíró.
@ Moyra lakkokat nagyon szerettem régen én is. Ezek szerint érdemes újra "felfedezni" a márkát. Megmondanád, hogy ami rajtad van, az melyik szín (száma vagy neve)? Előre is köszi!
Kedves Enikő 🌸, nekem nagyon tetszene a fekete táska 👜, kérlek ha ahhoz tudnál egy linket csatolni hol vásárolható meg, megköszönném 🙏 És nemkülönben nagyon szeretem a videóid, köszönöm ❣🎀💎
Azt vinteden találtam, zara, már jött szembe többször, érdemes nézegetni, bőr.
És köszönöm nagyon aranyos vagy🤍🤍🤍
Én is köszönöm Enikő!! 😇🏵
Szia sajnos nem látom a Koreai púder nevét😔megírnád mert engem nagyon érdekelne😊 Köszönöm szépen❤️
Drága Enikő, a kineziológus -- lelki, mentális feldolgozás - ekcéma témában szívesen hallgatnálak; sokat adna, mint ahogy ez a tartalmad is megint sok tippet adott, köszönet ❤
Szia, háton lévő pattanásokra nekem a Garnier fekete szenes pakolás/lemosó jött be. Felkenem tusolás előtt, hagyom megszáradni és lemosom. Pár alkalom után múlnak.
Köszönöm a tippet beszerzem.🤍
Nagyon jó hogy itt vagy ❤ köszönjük , hogy megosztod a tippjeid , tapasztalataid 🤗
Aranyos vagy, köszönöm 🤍
Mert a kanapé színe jól áll a haja színéhez, mint színkonbináció és gondolom a kanapé mögötti rész nem passzolt volna. Vagy nem akarja mutatni a háttérben lévő személyes tárgyakat. De különben nyugodtan befejezheted ezt a kötekedős bunkóskodó jelenléted mert máshol is másnál is ezt csinálod. Tiltva leszel, ma már nem köteles semelyik youtuber elviselni a hozzád hasonló marhára unatkozó, kötekedő kommentelőket.
⚠ Miért a föld. Ön ül hiszen a kan napén is ülhet. Ne.
Most ilyen kedvem volt. 🤍
@ ⚠ Vigyázón mert fel. Fázik ha csak nincs pad. Ló fűtés. Se!
Szia, a rizs az arzèn miatt. Ezèrt sem ajànlanak rizs italokat stb. Vìz, itt Angliàban 6hòs kortòl simàn ajànljàk a csapvizet. De amugy felforralt vissza hűtött vìz amit legtöbben hasznàlnak. Nekem van szűrőkancsòm èn abbol adok neki 6 hòstòl. Valamint vàgòdeszka, müanyag vàgòdeszka ugyanugy mikro müanyag ahogy vàgsz rajta, bele kerül a kajàba sajnos, mint a teflon serpenyők is akàr ha kis karc is van rajta. Rozsda mentes acèl serpenyőt ajànlanak többnyire. Èn nem vagyok para mami ès nem volt kapacitàsom mindenből a tökèletest beszerezni de gondoltam megosztom amit hallottam. Köszönöm a videoid ❤
Igen ez hasznos, köszönöm. Ugyanígy vagyok, mindenre nem tudtam profin figyelni, de igyekeztem. És igen arzén, rosszul mondtam. Köszönöm a javítást🤍
Nem mondtad rosszul csak nem jutott eszedbe :D olyan sok infòt szedtèl össze nekünk, hogy nem csoda. Szerencsès a kisfiad hogy ilyen sok mindenre odafigyelsz, nagyon fàrasztò lehet.
@@borokaszentgyorgyi8310 aranyos vagy, köszönöm. A legtöbb infót tőletek csipegetem össze, rengeteg hasznos oldalt, cikket, dolgot ajánl nekem mindenki és így azért könnyebb. Ezért is osztom meg amit tudok, mert jövök ennyivel érte.🤍
Szia. A tetrapelenkák honnan vannak? Annyira jó minőségűnek látszik
Babaágynemű.hu ha jól emlékszem 🤍
Nagyon szépen köszönöm hasznos és Nagyon jó a videoid🍀🙏😘💖
Köszönöm szépen nagyon hasznos a videod🎉🎉❤❤
Nekem öröm, ha hasznos dolgokat találtál benne 🤍
@ nagyon szépen köszönöm a válaszodat 🍀🙏💖
Én is Diszlexiás vagyok
Én olyan szívesen néznék most is ilyen videókat. 😊
Annyira szeretnék ilyeneket csinálni csak időt nehéz találni, de igyekszem folytatásokkal jönni. Esetleg rápróbálok valamiféle vlogra amiben lehet ilyen etap is.😘
Lehet fura kérdés, de hány hónapos kortól ajánlod a nyíregyházi gyrost a babáknak?
Passz, én egyenlőre még nem adtam ilyesmit a 18 hónapos kisfiamnak, majonéz és társait sem. De lehet simán lehet. Védőnőt érdemes kérdezni, 1 év alatt szerintem nem fogja javasolni.
A térdvédő nem baromság. Az én kislányom nyáron kezdett el mászni, ezer fokban, pelenkában vagy rövid naciban volt, azaz a bőre szabadon volt hagyva, kint a kertben már nagyon lehorzsolta a fű/ homok a bőrét, zavarta is nagyon, szóval nekünk az nagyon bevált.
Jogos erre az eshetőségre nem gondoltam.